Ir al contenido principal

Adelgazar piernas en tres semanas: un reto difícil, ¡NO imposible!


Adelgazar piernas debe ser una de las cosas mas complicadas de todas. Pero esta por llegar el verano y todas queremos lucir espléndidas cueste lo que cueste.

Entonces, hay que comenzar un plan, una estrategia para llegar con tiempo a los días de calor y con piernas flacas y esbeltas. Puede parecer difícil lo sé, pero nada lo es con un poco de dedicación, tiempo y esfuerzo. Los ejercicios para adelgazar las piernas pueden parecer tediosos, pero créanme cuando les digo que dan muy buenos resultados.


Bicicleta estática


Hace unas dos semanas me compre una bici estática y realmente me ha dado resultado. Mi problema es, que al llegar de trabajar, no tengo ganas de ir a un Gym, directamente no quiero salir de casa. Pero teniendo la bicicleta estática, sí realizo un poco de ejercicio. Me quedo en pijama, mirando la TV o escuchando música y se me pasan los minutos pedaleando sin darme cuenta.

Correr bajo el agua


¿Quieres tonificar? Pues correr bajo el agua es el ejercicio indicado para ti. Puede ser cansador sí, pero te aseguro que los resultados serán sorprendentes. Lograras la musculatura correcta para tener las piernas más sexys en menos de tres semanas.

Si aún no me crees, haz la prueba y luego me cuentas.

Pilates


No hay mucho que decir de los pilates, más que son fundamentales para lograr unas piernas de envidia. Con este tipo de ejercicio, los resultados son muy rápidos y duraderos. En especial si realizas un mantenimiento al menos una vez a la semana.

Recuerda además, que un poco de ejercicio dispersa, libera endorfinas y te aseguro que quita todo el estrés que hayas acumulado en el día.

Spinning


Si quieres resultados extremos y realmente rápidos, el spinning es el ejercicio más indicado. Lo mejor es realizarlo en una clase especializada, pero también puedes realizar una rutina en tu propia casa. La idea es ejercitarse con potencia por un mínimo de una hora siguiendo un ritmo que te permita quemar una cantidad de calorías bastante considerable.

En caso de que también quieras tonificar, puedes hacer bici de parada para lograr levantar los glúteos y trabajar aún más las piernas.

Subir y bajar escaleras


Aunque subir y bajar escaleras es generalmente un ejercicio para tonificar los glúteos, también puede servir para tonificar las piernas y adelgazar algún que otro kilo.

Realiza una rutina, sube unas 10 veces por día, aumentando de a cinco repeticiones paulatinamente. Lograrás resultados en menos de tres semanas. ¡Haz la prueba!

Ponte en marcha con estos consejos y te prometo que en menos de un mes lograrás piernas esbeltas, flacas, tonificas y lo suficientemente delgadas. ¡Perfectas para lucir en verano!
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Bubby by Volker: Relenextyl

Antes de recurrir al bisturí, intenté todas las opciones que tenia. Una de ellas fue comprar la crema Bubby by Volker , mejor conocida en Argentina como Relenextyl . Mi abuela había visto la propaganda en una revista mientras estaba en la peluquería. Lo próximo que recuerdo es estar llamando a unas operadoras, las cuales todas me decían un costo diferente. La primera menciono un precio de mas mil pesos argentinos, mientras la segunda me dijo un precio de mil quinientos y algo. Me informe en foros y a pesar de tener criticas negativas, muchos comentarios decían que la crema si funcionaba y que solo era cuestión de tiempo para que se notaran los resultados, así que decidí comprarla. Pero tenia un inconveniente, no hacían envíos a Uruguay. Le consulte a la operadora si había posibilidad de ir a buscar las cremas a la central ya que justo mi madre iba a estar visitando Buenos Aires por trabajo el fin de semana, y me dijo que si. En el precio se incluía un numero de diez pomos de B...
7 comentarios
Leer más

Marcas de labiales con plomo: ESTO es lo que nos vende la industria del maquillaje

Nunca sabemos con exactitud que contienen todos los cosméticos que utilizamos a diario. Por ejemplo, existen marcas de labiales con plomo , polvos con componentes irritantes e incluso delineadores que causan ardor en los ojos. Pero yendo mas allá, los labiales con plomo son un tópico que me tiene bastante intrigada. Personalmente utilizo diferentes colores a diario y de marcas muy conocidas. Para mi mala fortuna, acabo de enterarme que dichas marcas, son las que mas contenido de plomo aplican en las barras.  La FDA de los Estados Unidos, detecto al menos unas 400 marcas de labiales que contienen plomo para lograr una mayor perduración en sus cosméticos. La noticia por supuesto se propagó como pólvora a pesar de que los labiales siguen vendiéndose en todas las tiendas como si nada hubiese pasado. Al parecer, los comerciantes tampoco tienen en cuenta la salud de sus clientes.
3 comentarios
Leer más

Quitar la celulitis: ¡se puede ganar la lucha contra la piel de naranja!

Se acerca verano y solo tengo una cosa en mente: quitar la celulitis . Si bien es un mal que vivimos todas las mujeres y no tiene nada de malo lucirla cuando estamos orgullosas de nuestro cuerpo, siempre es preferible evitarla y lograr una piel espectacular. Las 5 recomendaciones efectivas que hoy les mencionare son algunos de mis secretos personales. No hacen magia por supuesto, pero si pueden ayudarlas a eliminar la celulitis o al menos reducirla. La idea también es prevenirla durante los meses de invierno para llegar a los primeros calores con unas piernas, muslos y glúteos realmente envidiables.
Publicar un comentario
Leer más